Nutrición
Primera comida sólida: puré de verdura, patata y carne
Cronograma de desarrollo típico
Inicio
17
sem. prom.
Mediana
26
sem.
Desv. típ.
±4
sem.
Aviso
34
sem.
Línea de tiempo visual y referencias de desarrollo
Rango típico (68% de bebés)
Inicio típico temprano
Edad mediana del hito
Aviso de consulta pediátrica
Qué significan estos números
Inicio
~sem. 17
La edad promedio en que los bebés muestran los primeros signos. Antes es simplemente muy temprano.
Mediana
sem. 26
El punto medio: la mitad de los bebés lo logran para esta edad, la otra mitad un poco después.
Desv. típica
±4 sem.
La amplitud del rango. Dos tercios de los bebés lo logran dentro de la franja (sem. 22–30).
Aviso
sem. 34
Un recordatorio suave. Si tu bebé no lo muestra para esta fecha, consúltalo con su pediatra.
Sobre este hito
Introduce la primera comida de destete al mediodía, empezando con verduras sencillas, luego añadiendo patata, aceite de colza de calidad y carne o pescado rico en hierro.
Qué probar y cómo estimular
- 1. Ofrece 1-2 cucharaditas de un puré de una sola verdura (por ejemplo, zanahoria, chirivía o calabaza) al mediodía antes de la toma principal de leche.
- 2. Mezcla una cucharadita de aceite de colza rico en nutrientes una vez establecida la tolerancia a las verduras, para aportar ácidos grasos esenciales cruciales.
- 3. Integra gradualmente carne o pescado triturados ricos en hierro 2-3 veces por semana para apoyar las reservas internas de hierro del bebé, que se van agotando.
Qué evitar y recordatorios
- 1. Evita añadir sal, azúcar, miel, cubitos de caldo o especias fuertes a las mezclas de destete caseras.
- 2. No obligues al bebé a terminar una cantidad predeterminada; deja que sus señales internas de saciedad (cerrar los labios o apartar la cara) guíen la comida.
- 3. Evita introducir varias variedades de alimentos nuevos simultáneamente; mantén una ventana de 2-3 días entre alimentos nuevos para comprobar reacciones alérgicas.